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Hoje é comemorado o Dia Mundial da Saúde Mental! A saúde mental é essencial para a saúde de todo o corpo, trabalhando sempre em conjunto. Com uma mente saudável e em paz, podemos cuidar das questões físicas pra que tudo funcione com integridade ? Fica a reflexão para o dia de hoje: como você cuida da sua saúde mental? #saudemental #saude #AhazouSaude #qualidadedevida #viverbem #bemestar
✨ Comer bem não tem a ver só com a boa forma física, mas com o bem-estar geral. Por isso, escolha um cardápio variado e equilibrado. Pode ter certeza: se você cuidar do seu corpo, sua mente também irá agradecer. 😉 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #motivacional #alimentação #dicas
Equilíbrio, força, concentração e paz interior... Já pensou em ter a sensação de flutuar? Pois essa é a proposta do yoga aéreo! A nova prática, que une as técnicas da tradicional yoga com a habilidade de acrobacias lúdicas e desafiadoras, vem, cada vez mais, ganhando espaço na lista de atividades das pessoas que buscam um exercício saudável, tanto para o corpo como para a mente. Benefícios da Yoga Aéreo para a saúde 1 - Fortalece e alonga os músculos: Embora o objetivo principal da prática seja encontrar o equilíbrio mental para ter o controle do seu corpo, o yoga aéreo movimenta todos os nossos músculos, ajudando a fortalecer, aumentar a capacidade de força, flexibilidade e equilíbrio. 2 - Diminui a ansiedade: O yoga aéreo reduz, auxilia e trata os riscos de depressão, síndrome do pânico e a ansiedade: Meditar é entrar em um estado de 'mente vazia', de estar em profundo silêncio e paz interior. O praticante aprende a dominar sua mente, harmonizando-se com ela, buscando sua essência interior. 3 - Melhora a capacidade de concentração: Durante toda a prática é necessário estar atento a cada movimento do corpo, a velocidade da sua respiração e até o controle dos seus pensamentos, por isso, o yoga aéreo contribui com o nosso cérebro, ativando a memória e melhorando a concentração. 4 - Ajuda a relaxar: Mantras e músicas tranquilizantes são muito utilizadas durante a práticas, ajudando a relaxar os músculos e a mente, diminuindo os níveis de estresse normais no nosso cotidiano. 5 - Corrige problemas posturais: Problemas como escoliose, hiper cifose, hiper lordose e hérnia de disco podem ser tratados com o yoga aéreo. Contribuindo também com o alívio de dores nas costas, ombros e pescoço. #yoga #aereoyoga #aeroyoga #yogi #ahazouzen
Durante a caminhada, nosso corpo produz maiores quantidades de endorfina, hormônio responsável pelas sensações de alegria e relaxamento. Na prática, isso significa que sair para caminhar pelo menos uma vez por dia afasta os sintomas da depressão e aumenta a qualidade da saúde mental 🥰 #AhazouSaude #caminhada #exercicio #pratica #endorfina #saudemental #corpo
Ter um corpo bonito está muito além dos exercícios, por isso veja se os itens abaixo estão em ordem: ✔️ Exames biomecânicos ✔️ Exames hormonais ✔️ Reeducação alimentar ✔️ Sistema Cardiovascular ✔️ Cuidado com os Ossos ✔️ Saúde Mental em dia Está com esses itens em dia? #Treino #PersonalTrainer #Saúde #Cuidados #Ahazou #VidaSaudável
É em busca de um ideal de beleza que muitas pessoas desenvolvem uma autocobrança muito grande, se restringindo e se submetendo a procedimentos extremos em busca de uma falsa sensação de satisfação e felicidade que não serão alcançadas junto com o corpo "padrão". #padroesdebeleza #padraoestetico #amorproprio #autoaceitacao #bodypositive #AhazouSaude #mentalhealth #headspace #saudemental #viverbem
Não esqueça que cuidar da sua saúde mental é tão importante quanto prestar atenção nas necessidades do seu corpo. #quarentena #lives #live #show #music #together #ahazou #ahazousaude #dicas #autocuidado #saudemental #bemestar
Proteja, respeite e cuide do seu corpo! #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Pacientes que apresentam dores crônicas derivadas de diversos tipos de distúrbios e patologias podem se sentir como se o corpo estivesse "traindo sua confiança" ou como se não tivessem mais forças sobre si mesmos. Por isso, não é incomum que casos de depressão apareçam, agravando o abalo emocional de uma situação que já é grave. Não deixe de cuidar de sua saúde mental! Todo investimento feito em si mesmo traz bons resultados. #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #terapia #relax #massoterapia #quickmassage #saudemental #fisioterapia #massoterapeuta #massagem
Para combater o abuso infantil, informação e educação tem um papel extremamente importante. Converse com a criança sobre o seu corpo e sobre como protegê-lo e deixe-o confortável para saber que pode te contar qualquer situação que aconteça e que não deixou a criança confortável. #abuso #abusoinfantil #abusosexual #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
A ansiedade não deixa de ser uma reação do nosso corpo quando pensamos em eventos futuros e até certo ponto a ansiedade pode até ser boa para nós. Mas existe um limite; quando um simples evento do cotidiano causa uma ansiedade desproporcional, é um baita indício de um transtorno. Não se sabe ao certo o que pode desencadear um transtorno, mas existem alguns fatores de risco comprovados cientificamente que podem causar um transtorno. Alguns são: Genes específicos ligados à ansiedade; Fatores ambientais; Tipo de personalidade; Sexo e gênero; Traumas. #AhazouSaude #saudemental #viverbem #mentalhealth #headspace
Hoje cada vez mais as pessoas buscam qualidade de vida e também cuidar do seu corpo de forma saudável, mesmo com a rotina corrida do dia a dia. Por isso, precisam de produtos que ajudam a fortalecer a sua saúde mental e física. Conheça nossa linha IOS, criada para contribuir com a sua vitalidade. São produtos que ajudam na proteção do organismo, possuem ação antioxidante e auxiliam a fortalecer o sistema imunológico. #racco #raccocosmeticos #ahazouracco #IOS #linhaIOS
Trabalho, cuidar da casa, estudar, o dia a dia corrido pode causar cansaço físico e metal. E cuidar do corpo e da pode fazer muita diferença para a sua saúde mental. Que tal fazer uma mudança para começar o próximo ano com muito mais qualidade de vida? #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #AhazouSaude #saude #bemestar #qualidadedevida #viverbem

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